エステ　東京　スクール｜脂質異常症　脂質代謝の上げ方④

2024/10/19

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【エステ　東京　スクール　脂質　脂質異常症　むくみ　脂質代謝　体質改善】

肥満予防！下半身太りさん必見！脂質の摂りすぎ・脂質異常症・・・脂質代謝の上げ方

≪目次≫

ということで、今回の脂質代謝にかかわる体質改善の動画内容は以上になります。

脂質の代謝は過食や運動不足、喫煙、過度な飲酒などが原因でどんどん悪くなり、自覚のない人が多いのが特徴です。

だるさやむくみ、食欲不振を感じ始めているという方はまずは運動や食事改善から始めてみましょう。

よく一昔前のダイエット法では糖質制限をして脂質の代謝を高めようという方法が流行りましたが、身体が脂質代謝に切り替わってしまうと脂肪燃焼に時間がかかってしまうだけでなく完全にケトン体の代謝になってしまうと結局、

脳がきちんと動くのに必要な分にはエネルギーが不足するということは最近の研究でも明らかになり、

少しの糖質でも入ったときに糖質代謝がもうストップしてしまって、まるきり体内に残ってしまうとも言われています。

脂質の代謝は無理なく上げることを目標に。

今回の動画の内容はわかりやすかったでしょうか？

参考になった、他にもこんな動画が見たい、などのご意見があればコメントに書いていただけると嬉しいです。

最後まで動画をご覧いただき、ありがとうございました！

また次の動画でお会いしましょう

酵素ドリンク

ボディクリーム

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