エステ　東京　スクール｜「夏に運動しているのに痩せない」方へ。運動と痩身ケアを組み合わせるべき理由

2026/07/07

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【エステ　東京　スクール　技術　サロンコンサル　経営　集客　アカデミー　開業】

夏になると、「ダイエットしなきゃ」と運動を始める方が増えます。

でも、「毎日歩いているのに変わらない」「ジムに通い始めたけどラインが変わらない」

——こういったご相談も同じくらい多くいただきます。

■ 運動だけでは変わらない身体のタイプがある

運動の効果が出にくい方の多くに、リンパと筋膜の慢性的な詰まりがあります。

筋膜が癒着しているエリアは、いくら筋肉を動かしても血流・リンパが届きにくい状態です。

脂肪細胞が筋膜に閉じ込められた状態で運動しても、分解された脂肪が排出されにくく、

結果として「疲れるだけで変わらない」という状態になります。

■ 運動×サロンケアの正しい組み合わせ方

【運動前にケアを受ける場合】
筋膜をほぐし、リンパの流れを整えてから運動することで、筋肉への血流が増加。

同じ運動量でより効率的に脂肪にアプローチできます。

【運動後にケアを受ける場合】
運動で分解された脂肪と老廃物を、深層リンパドレナージュで効率よく排出。

筋肉の疲労回復も早まります。

「運動しているから大丈夫」ではなく、「運動の効果を最大化するためにケアを使う」

——この発想の転換が、夏の身体を変えます。

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