エステ 東京 スクール|脂質異常症 脂質代謝の上げ方②

query_builder 2024/10/16
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エステ 東京 スクール 脂質 脂質異常症 むくみ 脂質代謝 体質改善

【エステ 東京 スクール 脂質 脂質異常症 むくみ 脂質代謝 体質改善】

肥満予防!下半身太りさん必見!脂質の摂りすぎ・脂質異常症・・・脂質代謝の上げ方

≪目次≫

1.導入 脂質代謝が悪い人の特徴

2.脂質異常症とは

3.改善方法

4.まとめ


2.

脂質異常症とは、体の中で脂質がうまく処理されなくなったり、食事からとる脂質が多すぎたりして、血中脂質のバランスが崩れ、基準値から外れる病気で、

脂質異常症には、次の4つのタイプがあります。

・高LDLコレステロール血症:LDL-コレステロールが多いタイプ

・低HDLコレステロール血症:HDL-コレステロールが少ないタイプ

・高中性脂肪血症(トリグリセライド):中性脂肪が多いタイプ

・高Non-HDLコレステロール血症:総コレステロールからHDLコレステロールを引いた値が高いタイプ

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【参照:脂質異常症の診断と症状 脂質異常症の原因と症状とは?「“生活習慣病”オンライン」https://www.sageru.jp/ldl/knowledge/cause.html】

  LDLコレステロールは別名で悪玉コレステロール、

HDLコレステロールは善玉コレステロールと呼ばれています。


LDL-コレステロールには肝臓に蓄えられたコレステロールを全身へ運ぶ働きがあり、

また、HDL-コレステロールには余分なコレステロールを全身から回収し、肝臓へ戻す働きがあります。


HDL-コレステロールは動脈硬化を進行させないように働く一方で、

LDL-コレステロールは増えすぎると血管壁にたまり、

アテローム硬化というタイプの動脈硬化を進めることから、

悪玉コレステロールと呼ばれるようになりました。


  脂質異常症の判定区分は、人間ドック学会によって次のように定められています。

A:正常範囲

B:正常範囲から外れているものの特に問題ない範囲

C:正常範囲から外れて再検査や生活改善が必要と考えられる範囲

D:正常範囲から大きく外れており精密検査や治療が必要な範囲  

脂質異常症の原因としては、過食、運動不足、肥満、喫煙、過度な飲酒、高カロリーの食事、また高血圧や糖尿病、遺伝的要因などが挙げられます。

女性の場合、閉経とともに「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンが減少することで、LDLコレステロール値が高くなることもありますが、

よく、病気が判明したり、遺伝子検査を受けて特定の病気のリスクが高かったと診断された際に「遺伝なら仕方ない」となぜか諦めてしまう方が多いのですが、今はそんな時代ではありません。  


そもそものご先祖様をたどって、どんな食生活、生活習慣、環境で生きていたのか? いまは情報も環境も選び方は自分自身で無限大に選択することができます。

自分のリスクの高い病気が分かったらむしろ「ラッキー」と思ってこのあとの脂質の代謝を上げやすくするためのポイントをぜひ今日から実行してください。

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