エステ　東京　スクール｜冬の肩こりむくみ、体調不良改善！代謝の上げ方①

2024/11/01

ブログ

【エステ　東京　スクール　代謝　肩こり　むくみ　血流　ニート　セロトニン】

「毎年、冬に太りやすい」を解消する女性のための体質改善３選

≪目次≫

こんにちは！すみれ先生です。

いよいよ11月に入り、寒さも一層増して冬の準備に衣替えを済ませた人も多いのではないでしょうか。

今日はこの時期に必ず増える「私、毎年冬に体重が２～３キロ増えるんです」という方。特に女性。

冬は寒いから運動しないとか、つい脂っこいものを摂り過ぎてしまうという方が多いのですが、

今日はこの「冬に毎年体重が増える」女性に向けた「冬に体重を増やさない」健康法を３つに絞ってご紹介していきます。

“このYouTubeチャンネルでは、その時にお悩みを抱えやすい、話題に上がりやすい体質や肌荒れなどの問題について、オンラインエステの専門家視点から有料級の今すぐできる、忙しくてもできる体質改善の方法までわかりやすくお伝えしていきます

おもしろい、わかりやすいと思ったら是非チャンネル登録を。

動画へのご感想やリクエストなんかもぜひコメント欄に書いていっていただけけるととてもうれしいです！“

一般的に、毎年冬に体重が増えるという事は今からいう症状の中の大半に思い当たる節がある、という方がほとんどです。

・まず肩こり、とくに慢性肩こりの人

・そして冷え症の人

・お食事のカロリーや栄養素をたんぱく質やミネラルまで意識できていないという人

・あとは、今現在定期的な運動の習慣がない人。

・また、お風呂をシャワーだけで済ませてしまう人

どうでしょうか？全然、違うことを言っているようにも聞こえますが、

今あげた特徴はすべて、通ずるところがあって、

身体が「冷える」ことで流れるものも流れなくなってしまって、

デトックスしなくてはいけないものが出切らなかったり、

身体の中で悪いものがどんどん循環して溜まっていくので体重が増えるだけではなく体調を崩しやすくなったり、

免疫力も落としてしまったり来年、再来年と体質はどんどん悪化します。

あとはそもそも冬という季節は夏と“何“が一番違うのかと聞かれると、それは「日照時間」の短さです。

ただ、これについては自分で調整ができない自然界の部分になりますので、

今回は今日からできる、今から始めたい冬に身体の質を落とさない健康法を３つご紹介させていただきます。

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