エステ　東京　スクール｜カフェイン断ちのススメ①

2024/10/20

ブログ

【エステ　東京　スクール　カフェイン　コーヒー　カフェインレス　クロロゲン酸　玉露　体質改善】

カフェインがやめられない人のススメ

≪目次≫

みなさんこんにちは！すみれ先生です。

今日はコーヒー、緑茶、チョコレートやエナジードリンクにも含まれるカフェインについての動画です。

皆さんは普段からこれらのカフェインを摂る機会はありますでしょうか？

一時期に比べれば、健康のためにカフェイン断ちをする方も増えましたが、カフェインは摂り過ぎは身体に毒。コーヒーや緑茶にはそれぞれカフェインの他に身体に良い効果、健康や美容に良い成分でトントンとも言われていますがその致死量も存在したり中毒症状、離脱症状など

コーヒーをはじめとしたカフェインに期待できる効果とカフェインの摂取量や時間帯など、上手な付き合い方について。

カフェインについての研究論文は昔から現在もなお様々な見解が発表されていますが、

一部海外の身体も大きくて昔からコーヒーを飲む習慣のある方と、

日本人のような身体も小さくコーヒーの普及もわりと最近からな文化では元々の体質も異なり、

海外の論文がそのまま日本人に当てはまるわけではありません。

とはいえ、商談やコミュニケーションの場でも喫茶店に入ったり人付き合いでコーヒーをのむことも多いです。

カフェインと上手に付き合うための賢い方法をお話していきますので、

コーヒーや特にエナジードリンクなどを飲む習慣がある人、

カフェインを摂らないと身体の眠気が抜けないと思っている人、

コーヒーをやめるなら何に変えたらいいの？

と思う人もぜひ今回の動画最後までご覧ください！

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