エステ　東京　スクール｜日中のオンとオフ！正しい自律神経のコントロール法①

2024/10/10

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【エステ　東京　スクール　自律神経　交感神経　副交感神経　腸活　更年期　発酵食品　食物繊維　睡眠】

日中のオンとオフ！自律神経のコントロール方法

≪目次≫

皆さんこんにちは！すみれ先生です。

今日はこの時期に乱れを感じる方も多い「自律神経のバランス」

現代では、実際に自律神経のバランスに乱れが生じて起こる「自律神経失調症」と診断されている人は日本人で約65万人。

潜在的な患者数はその10倍とされ、日本人の約5％以上の人がかかっていると考えられています。

自律神経の問題は軽く見ているととんでもないことになるということは、もう皆さんも当たり前に分かっていることと思います。

そんななか、

「じゃあどうしたら自律神経のバランスは整うのか？」

「どこまでどのくらい一日の中でコントロールができるようになれば正しいのか？」

「自律神経とうまく付き合って健康的に過ごすことができるのか？」

が分かる内容の動画になっております。

仕事が忙しく、バランスが乱れてで寝つきが悪くなってきた方も、

環境ストレス、心理ストレス、また身体のストレスで

身体のはっきりとした理由が分からない「なんとなく不調」が増えてきた方も、

加齢と共に原因不明の動悸やホットフラッシュ、

更年期症状やまたPMSに備える健康法をしても自律神経を整えることがカギになりますので、

思い当たる方は騙されたと思ってこの動画で紹介する生活を1ヶ月でいいのでできるところから実践してみてください！

自律神経のバランスが整い、原因不明の不調やいつまでも健康で若々しくいられるためのお役に立てると思います。

ぜひ最後までご覧ください！

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