エステ　東京　スクール｜ファスティングが必要な理由①

2024/05/01

ブログ

【エステ　東京　スクール　ファスティング　腸活　ダイエット　美肌　肌荒れ】

≪目次≫

１．ファスティングの必要性　

２．あなたの食生活は？乱れた食生活度チェック

３．ファスティングはただの流行りものではない

４．ファスティング中に体の中で起こっていること

１．ファスティングの必要性　

今回は肌荒れを何度も繰り返すという方、

腸内環境が乱れやすく、便秘や下痢、内臓脂肪が高かったり身体の浮腫みに何年も悩まされている方、

忙しさやストレスで自律神経が乱れて、睡眠の質が落ちていたり体のコリが抜けないという方におすすめ！

誰もが一度は聞いたことがある・またはやったことがあるというファスティング！

今回はファスティングを行うのに向いている人の特徴やファスティングをきちんと正しい方法で行うことのメリットをご紹介していきます！

一度失敗したことがある、ファスティング行う意味が解らない、気になってはいるけど失敗も怖いし自分に合っているかわからないという方はこの動画を最後までご覧いただき正しいファスティングで得られる未来を掴んでいってください！

ファスティングは医師も認める健康法の一つです。

ただファスティングには向いている人と向いていない人があり、また1週間以上の長期のファスティングはよっぽど今までにもファスティングを何度か行ってきて自身の体調管理とも向き合える人であるか医師の指導の下実行が必要になります。

簡単に言うとファスティングをしてはいけない人は妊娠中の方や授乳中の方、15歳以下または65歳以上の人、また極端に痩せている人やすでに何らかの疾患を抱えていて薬の服用もある人は医師の方に相談をしてみるのがよいでしょう。

ファスティングはまず乱れた食生活や胃腸の負担を一定期間、固形物を何も食べない期間を作り、この期間に体調不良の予防や代謝酵素を動かすために酵素ドリンクとお水のみを飲むことで胃腸のリセットやデトックス効果、肌荒れも改善し免疫力も上がったりと身体の内側から行うリセット体質改善の方法です。

まれに、「ファスティング中は水のみではだめですか（酵素ドリンクを飲まなくてもいいですか）」だったり

ジュースのような添加物まみれのニセモノの酵素ドリンクで代用される方がいますが、これらは全く意味がありません。

お水のみでファスティングを行うと人間の体の中にもともと備わっている身体の代謝を促すための酵素、代謝酵素が働かなくなってしまいますし、

いきなりただの絶食の状態を何日も創り上げてしまうと低血糖だったり頭痛やめまいなど、ファスティング期間中だけではなくファスティングの後にも体調不良を引き起こす体質になりかねません。

体質改善

酵素ドリンク

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