エステ　東京　スクール｜花粉症対策！アレルギー改善の腸活ススメ④

2025/01/15

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【エステ　東京　スクール　花粉症　アレルギー　腸活　腸内環境　腸内細菌】

だれでもできる！花粉症を予防する正しい腸活

≪目次≫

まとめさて、今回の動画の内容はここまでで、

花粉症対策の本当の腸活法、朝起きて常温のお水を摂ること、週末ファスティングを行ってみること、食べ物はなるべく自炊で簡単にできるしょうが鍋。

花粉症もそうですがアレルギーは体内炎症のサインで、身体の内側をきれいにすればするほど、規則正しい生活と身体に良いものを適量バランスよく摂り、疲れやストレスが心身に残っていると感じられるときにはそれを解消するための運動やデトックスをする、という日々の習慣が一番の腸活であり、アレルギー緩和になります。

ありふれた情報では何が正解かわからない、と情報迷子になってしまう方もいるので、日々コツコツ自分自身の身体や心、お肌と真正面から向き合い、何が正しいか、何が合わないのか。人の体質は人の数だけ違います。

自分に合った方法がわからないと今悩んでいる方は私のInstagramだったり、オンラインエステで助けになるような情報を発信しているので、ぜひのぞいてみてください♪ それでは最後までご覧いただき、ありがとうございました！また次の動画でお会いしましょう。

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