エステ　東京　スクール｜逆効果！やってはいけない顔セルフケア③

2025/01/04

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【エステ　東京　スクール　セルフケア　顔トレ　トレーニング　アンチエイジング】

やっちゃダメ！老け顔加速の顔トレーニング3選とその理由

≪目次≫

そして最後のやってはいけない顔トレーニング、それは強い圧を加える頭皮マッサージ」です。コロナ禍から自律神経や腸の不調が顕著になる人が増え、サロンのヘッドスパは勿論、セルフのヘッドマッサージも大流行しました。

頭のマッサージを10分間、行うだけでも脳がすっきりして首コリや肩こりも良くなる人は多いと思いますが頭のマッサージもやりすぎや強い圧を加えすぎるのはNG,またやり方を間違えると薄毛や白髪の原因になります。

長時間のデスクワークや運動不足により頭の筋肉も血行不足になり、こってしまうということはあるのですがだからといって毎日何十分も頭皮をごりごり、やりすぎてしまうとかえって逆効果になってしまいます。

頭の疲れは頭にあるツボ（下記添付）を参考に、気になるところ、押してみて気持ちいいところを押してみるだけでもすっきりします。

頭の筋肉がガチガチに固まってしまっている、という人でも頭皮の表面は皮膚で柔らかいので、爪を立てたり摩擦や刺激を加えるのはNG。

一番効率の良い方法は頭皮用のミストやジェルなんかで、ツボ押しの後に血流を良くするために強くなりすぎない圧でマッサージを行いましょう。

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