エステ　東京　スクール｜肩こりを根本から解消！原因と改善法①

2024/07/12

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【エステ　東京　スクール　肩こり　血行不良　血流　マッサージ　腰痛　セルフケア　血圧】

≪目次≫

体質改善講座今日はこの動画をクリックしていただいた方のほとんどが当てはまるのではないでしょうか？

デスクワークや姿勢の悪さが主な原因で引き起こされる肩こり。

日本人は特に、世界中でも肩こりの民族だと言われているのをご存知ですか？

日本人は元々が農耕民族で猫背の姿勢が定着しやすく、身体は細く小さくそれでも頭は大きく５～６キロと重さがあるので、特に日本人女性なんかは身体を動かしたり健康の知識が疎いせいで筋肉も少ないものですから、冷えも相まって肩こりが世界的に見てもダントツで抜けない人種なのです。

他にもペコペコとお辞儀をする文化があったり、働きすぎ、骨盤が後傾気味な特徴もありとにかく海外の方々の体型やライフスタイルと比較すると肩腰はガチガチに凝ってしまいそうな習慣ですよね(笑)

肩こりは、２０代、３０代前半のまだそこまで根深く慢性化していない方ではこの異常事態よりもダイエットやお仕事などを優先させて、

無理をしてしまうことがありますが甘く見てはいけません。

肩こりが長期化すると血流が悪くなり、脳に酸素や栄養が十分にいきわたらなくなることで、頭痛やを引き起こしたり、寝つきが悪くなることで不眠や睡眠の質の低下につながると体が冷えてしまったり、悪化してくることで自律神経の乱れやイライラや不安、ストレスの原因にもなりここまでの二次症状が出始めるとその症状自体が肩こりを悪化させる原因となり、なかなかセルフケアだけでは改善が難しくなります。

今回の動画では肩こり解消のセルフケアやストレッチの内容はオンラインエステのチャンネルでもYouTubeでたくさん紹介しているものがありますので、

ここまでの内容に当てはまるようないわゆる「肩こり体質」になりやすい人にこの体質から改善するためのポイントや過ごし方についてお話していきます！

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