エステ　東京　スクール｜たるみやすい人の特徴②

2024/05/08

ブログ

エステ　東京　スクール　たるみ　アンチエイジング　たるみ改善　たるみ予防　リフトアップ　小顔】

≪目次≫

１．プロローグ

２．たるみができやすい人のNG習慣

３．たるみができやすい人のまちがったスキンケア

４．たるみ改善へのアプローチ

２．たるみができやすい人のNG習慣

たるみができやすい人はまず第一に何よりも『血行不良』が挙げられます。

猫背やスマホ姿勢からお顔に血流がいきわたらなくなる血行不良や、

お顔の筋肉を普段から使わない表情筋の衰えによる血行不良など。

姿勢の不良は全身を通してお顔のたるみや代謝の低下など、すべて繋がっています！

たとえば小顔矯正の施術でも顔だけを矯正する施術ではあっというまに翌日には戻ってしまいます。

筋膜の繋がりは中殿筋・大臀筋などのお尻の筋肉を通じてお腹の外腹斜筋・肋間筋、ここから胸鎖乳突筋に繋がり側頭筋まで解すことで一連の施術が成り立ちます。

正しい姿勢やお顔のトレーニングについては私の「結果の出るセルフケア」の動画でご紹介しておりますのでそちらからも参考にしてみてください。

次に代表的なのが『紫外線』。

たるみはよく「光老化」などと呼ばれることがあります。

ただ紫外線対策で矛盾するのが日本人のビタミンD不足。

ビタミンDは主に日光（UV-B）を浴びることで体内でコラーゲンを材料にして生成されますが、日焼け止めを塗っていたり、屋内でガラス越しに日光を浴びても十分に生成されません。

世界的にも現代人のビタミンD不足は示唆されており、

私も過去の動画で日本人の7割か8割がビタミンD不足とお伝えしておりましたが、

2023年に発表された慈恵会の大規模な研究ではなんと、

日本人の98％がビタミンD不足であると判明しました。

ビタミンDは丈夫な骨づくりだけでなく適正量摂取できることで死亡リスクも減少することがわかっている大切なビタミンです。

これの対策として、いかに光老化対策のケアをしながら、ビタミンDも効率よく吸収のできるお食事や身体を整えること。

こちらについては体質改善プログラムの内容になりますので、

またリクエストが多ければ詳しく動画にしていきたいと思います。

エステティックサロン

ベルペールについて

オンラインエステ（サービス・物販）

一覧に戻る

記事検索

NEW

エステ　東京　スクール｜3大幸せホルモンの増やし方④

2024/09/01
エステ　東京　スクール｜3大幸せホルモンの増やし方③

2024/08/30
エステ　東京　スクール｜3大幸せホルモンの増やし方②

2024/08/29
エステ　東京　スクール｜3大幸せホルモンの増やし方①

2024/08/26
エステ　東京　スクール｜40代以降のアンチエイジング顔トレ④

2024/08/23

エステ　東京　スクール｜たるみやすい人の特徴② | 毎日のスキンケアやボディケアに役立つ情報を美容情報をエステのプロが東京から配信