揉捏法とは？エステティシャンが知っておきたい基本技術と注意点

2026/11/10

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揉捏法とは？エステティシャンが知っておきたい基本技術と注意点

エステティックのボディトリートメントで使用される基本手技の一つに「揉捏法（じゅうねつほう）」があります。

英語では「ペトリサージュ（Petrissage）」と呼ばれ、筋肉や軟部組織を捉えて、揉む・持ち上げる・圧迫するといった動作を組み合わせる技術です。

一見すると単純な動きに見えますが、実際には手の密着、組織の捉え方、圧の方向など、さまざまな要素が関係します。

今回は、揉捏法の特徴と、エステティシャンが習得する際に意識したいポイントを解説します。

揉捏法とは？基本的な特徴

揉捏法は、皮膚やその下にある軟部組織を、手掌や指を用いて揉み動かす手技です。

軽擦法が皮膚表面を滑らかに移動する動きを中心とするのに対し、揉捏法では組織を立体的に捉える動きが特徴になります。

代表的な動作には、組織を持ち上げる、圧迫する、手の中で揉み動かすなどがあります。

ただし、すべての部位で同じ方法を用いるわけではありません。

筋肉の厚みや皮下組織の状態に応じて、接触面や操作方法を調整する必要があります。

揉捏法と軽擦法の違い

軽擦法（エフルラージュ）は、手のひらなどを皮膚に密着させ、滑らかに動かす手技です。

一方、揉捏法は組織を捉え、持ち上げたり圧迫したりする動作を中心とします。

例えば、大腿部のトリートメントでは、軽擦法で広い範囲に連続したストロークを行い、その後に揉捏法で筋肉や軟部組織を操作する場合があります。

どちらが優れているというものではありません。

施術の目的や部位に応じて、それぞれの特徴を使い分けることが重要です。

揉捏法の代表的な動作

① ニーディング

手掌や指を使い、軟部組織を圧迫しながら揉み動かす方法です。

対象となる組織の厚みや位置を確認し、無理のない範囲で操作します。

指先だけで強く押し込むのではなく、接触面を安定させることが大切です。

② ピッキングアップ

組織を手で捉え、持ち上げるように操作する方法です。

筋腹など、十分な軟部組織がある部位で用いられます。

皮膚だけを強くつまむと、不快感や皮下出血につながる可能性があります。

持ち上げる組織の範囲を意識し、無理な牽引を避けることが重要です。

③ リンギング

両手を使い、軟部組織を交互に動かす手技です。

四肢などの比較的広い部分で用いられることがあります。

左右の手の動きを連動させ、過度なねじれや摩擦を生じさせないように操作します。

※手技の名称や分類は、教育機関や技術体系によって異なる場合があります。

揉捏法で重要な組織の捉え方

揉捏法でよく見られる課題の一つが、筋肉を捉えているつもりでも、実際には皮膚表面を強くつまんでしまっていることです。

筋肉は部位によって厚みや走行が異なり、皮下脂肪の量にも個人差があります。

そのため、同じ手の形を使えば、どの部位でも適切に組織を捉えられるわけではありません。

まず対象となる筋肉の位置を理解し、触れたときの組織の動きや抵抗感を確認することが大切です。

ただし、触察だけで深部の組織を正確に特定できるとは限りません。

解剖学的知識と実際の触察を結びつけながら、慎重に判断する必要があります。

揉捏法で起こりやすい3つの問題

① 指先の力に頼りすぎる

手指だけで組織をつかもうとすると、指先に負荷が集中しやすくなります。

施術者自身の手指や手首の疲労につながることもあります。

手掌を含めた接触面の使い方や、施術者の姿勢を見直すことが重要です。

② 組織を強く引っ張りすぎる

組織を持ち上げる動作では、無理な牽引を避ける必要があります。

特に皮膚が薄い部位や、刺激に敏感な部位では慎重な操作が求められます。

強く持ち上げることが、必ずしも適切な揉捏法につながるわけではありません。

③ すべての部位に同じ手技を使用する

大腿部と前腕では、筋肉の厚みや骨との位置関係が異なります。

また、同じ大腿部であっても、前面・外側・内側では注意すべき組織が違います。

施術部位に合わせて手技の方法を選択することが大切です。

揉捏法を上達させるための練習方法

揉捏法を練習する際には、動きの速さよりも、まず組織の捉え方を確認することをおすすめします。

確認したいポイントは次の5つです。

・対象となる筋肉の位置を理解しているか

・手の接触面が安定しているか

・皮膚だけを無理に引っ張っていないか

・圧の方向と動作をコントロールできているか

・モデルの反応を確認しながら調整できているか

技術練習では、動作を繰り返すだけでなく、何を改善するための練習なのかを明確にすることが重要です。

また、講師から手の位置や身体の使い方についてフィードバックを受けることで、自分では気づきにくい問題を把握しやすくなります。

BELLEエステアカデミーが大切にしている技術教育

BELLEエステアカデミーでは、基本手技を単なる動作として覚えるのではなく、身体の構造と結びつけて理解することを重視しています。

揉捏法であれば、どの筋肉を対象としているのか、どのように組織を捉えるのか、なぜその手技を選ぶのか。

こうした判断の根拠を持つことが、技術の再現性を高める土台になります。

また、施術者自身が無理のない姿勢で技術を行えることも重要です。

手指の力だけに頼らず、身体全体を使った施術動作を身につけることで、安定した技術の習得を目指します。

エステの基本技術を深く学びたい方へ

エステティシャンとして技術を高めるためには、手技の種類を増やすだけでなく、一つひとつの基本技術を正確に扱えることが重要です。

揉捏法は、その代表的な手技の一つです。

「手技は覚えているけれど、組織を正しく捉えられているか分からない」

「施術中に指や手首が疲れやすい」

「解剖学を実際の技術に結びつけたい」

そのような方は、一度、基本動作から技術を見直してみてください。

BELLEエステアカデミーでは、基礎技術から実践的な施術の組み立て方まで、現場で活用できる学びを大切にしています。

技術講座や受講について詳しく知りたい方は、スクール案内をご覧ください。

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