短鎖脂肪酸が守る腸の構造｜エステ　東京　スクール

2026/03/10

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花粉の季節になると、
鼻や目の症状だけでなく、
肌のゆらぎや疲れやすさを感じる方が増えます。

その背景にあるのが、腸内環境。
そして腸内でつくられる「短鎖脂肪酸」という物質です。

短鎖脂肪酸は、
食物繊維やオリゴ糖を腸内細菌が発酵させることで生まれます。

代表的なものは酢酸・酪酸・プロピオン酸。
これらは腸のエネルギー源となり、
粘膜のバリア機能を支える重要な存在です。

バリアが整うと、
免疫の過剰反応が起こりにくくなります。

春の花粉に対する過敏さも、
腸の防御機能と無関係ではありません。

ただし、材料だけを増やしても十分ではありません。
腸が冷えて硬い状態では、発酵の環境は整いにくい。

呼吸が浅く、腹圧が弱いと、
腸の動きも安定しません。

Belle perleでは、
腹部の弾力、横隔膜の可動、骨盤内の循環を確認し、
腸が“育つ”状態をつくることから始めます。

圧は強さではなく深度と同調。
呼気に合わせて静かに整えていきます。

短鎖脂肪酸は、
腸が整った結果として生まれるもの。

花粉の季節を穏やかに過ごすために、
腸を守る内側の力を育てていきましょう。 🌱

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