浅い呼吸が腸を止める｜エステ　東京　スクール

2026/02/23

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花粉が飛び始めるこの季節。
鼻づまりやくしゃみに意識が向きますが、
実は多くの方が“無意識に呼吸を浅くしている”ことに気づいていません。

鼻が通りにくい状態が続くと、
口呼吸や胸だけの呼吸になりやすくなります。
すると横隔膜の動きは小さくなり、腹圧が十分にかからない。

腹圧は、腸を動かす重要なリズムです。
横隔膜がしっかり上下することで、
腸は物理的に揺さぶられ、ぜん動運動が促されます。

つまり「腹式呼吸ができない＝腸が動きにくい」状態。

腸の動きが鈍ると、免疫のバランスも崩れやすくなり、
花粉に対する反応が過敏になることもあります。

Belle perleでは、
肋骨の可動域、腹部の緊張、みぞおちの硬さまで確認。
横隔膜の動きが制限されている場合は、
肋骨下縁へ面で密着し、呼気に合わせて深度を合わせていきます。

強く押すのではなく、呼吸と同調させることが重要です。

施術中に「呼吸が深く入る」と言われる理由はここにあります。

呼吸が整うと、腸が動き、巡りが変わる。

花粉の季節こそ、
まずは一日数回、ゆっくり鼻から吸い、
お腹をふくらませ、長く吐き切ること。

浅い呼吸を放置しないことが、
揺らぎにくい身体づくりの第一歩です。

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