自律神経を整える春支度｜エステ　東京　スクール

2026/02/22

ブログ

寒暖差と花粉が重なるこの時期。

眠りが浅い、朝からだるい、腸の動きが不安定――
その背景には「自律神経」の揺らぎが隠れています。

自律神経は、呼吸・消化・体温調整などを無意識に司る神経系。
交感神経が優位に傾き続けると、末端血管は収縮し、
腸のぜん動は低下、免疫のバランスも崩れやすくなります。

結果として、花粉に対する反応が強まりやすい状態に。

整える鍵は、まず“呼吸”。
横隔膜が硬くなると、深い呼吸は入りません。
呼吸が浅い＝副交感神経が働きにくい、という構図です。

Belle perleでは、腹部・肋骨・頸部まで連動を読み、
横隔膜の可動、腸周囲の緊張、骨盤内の循環を確認。
触れる圧は、強さではなく深度と方向。
呼気に合わせ、面で密着しながら神経の過緊張を落としていきます。

外から整うことで、内側は静かに変わる。
その変化が、腸の動きと免疫の安定へつながります。

花粉の季節に揺らがない身体へ。
春は、自律神経を整えることから始まります。 🌱

一覧に戻る

自律神経を整える春支度｜エステ　東京　スクール | 毎日のスキンケアやボディケアに役立つ情報を美容情報をエステのプロが東京から配信