エステ　東京　スクール｜ブログが続かない人のための「ネタのストック表」のつくり方

2025/11/17

ブログ

【エステ　東京　スクール　技術　サロンコンサル　経営　集客　アカデミー　開業】

「書くのは嫌いじゃないのに、ネタが浮かばなくて手が止まる」
「思いついたときだけ書いて、気付いたら数か月空いてしまう」

ブログが続かない理由は、やる気よりも “仕組みの問題” であることがほとんどです。
毎回ゼロから「今日は何を書こう？」と考える仕様になっている限り、続かなくて当たり前なんですよね。

そこで役に立つのが、ネタを貯めておくための「ストック表」です。
この記事では、エステサロン・アカデミーをしている人向けに、実際に使える形での作り方をまとめます。

1．ネタのストック表は「頭の外付けハードディスク」

まず前提として、ストック表の役割は

「いつでも取り出せるネタのメモ帳」
＋「今どれだけ弾があるか見える化する一覧表」

です。

思いついたネタを忘れないで済む
書くときに迷わない
「今日はこの中から1つだけ選べばいい」状態にしておく

この3つが整うと、ブログはかなり続けやすくなります。

2．ストック表に入れておきたい項目

エクセルやスプレッドシートで、まずは次の列をつくってみてください。

No.（番号）
カテゴリ（技術／お客様のお悩み／経営・集客／マインド…など）
タイトル案（仮）
誰に向けた記事か（一言）
季節・タイミング（春／梅雨／夏前／年末…）
キーワード（「毛穴」「むくみ」「自律神経」など）
エピソードメモ（一行でいいので、浮かんだ具体例）
優先度（高・中・低）
公開状況（未執筆／執筆中／公開済）
URL（公開したら貼る）

シートの一行が「ブログ1本分のタネ」になります。
文章の完成形をいきなり書こうとせず、“タネだけ並んでいる畑” を作るイメージです。

3．ネタの集め方：ゼロからひねり出さない

ストック表を埋めるときは、「新しいことを考えよう」としない方がうまくいきます。
おすすめは、次の3つのルートです。

① 今いるお客様から拾う

最近多かった質問
カウンセリングで毎回説明していること
施術のときに必ず話している例え話

これらは、そのまま 「求められているネタ」 です。
タイトル案の例：

「なぜ強く押してもむくみが取れないのか、施術者が見ているポイント」
「ダイエット中でも、抜かない方がいい食事のパターン」

思い出したら、その場でスマホでストック表に1行だけ追加しておきます。

② 既にある発信から“再利用”する

インスタの投稿
ストーリーズの文字
セミナー資料のスライド
LINE配信の文章

などから、「反応が良かったもの」「自分でもしっくり来たもの」をピックアップして、
タイトル案＋メモだけストック表に移動します。

③ 季節行事やイベントと組み合わせる

たとえば「むくみ」を、季節や状況と掛け合わせるだけでネタが増えます。

春のむくみ（環境変化・花粉・冷え）
梅雨のむくみ（気圧・湿気）
夏のむくみ（冷房・水分）
年末のむくみ（外食・飲酒）

同じテーマでも、季節が変わるたびに切り口を変えて書けるので、
一度ストック表に入れておくと、何度も使い回せます。

4．「執筆する日」と「ネタを足す日」を分ける

ブログが続かない人の多くは、

ネタを考える
構成を決める
文章を書く

を毎回セットでやろうとして、疲れて止まります。

おすすめは、

ネタ追加デー：5〜10分だけストック表を増やす日
執筆デー：ストック表から1つ選んで書くだけの日

に分けてしまうこと。

「今日は書く気力がない…」という日でも、
ネタを1行足すだけなら、ハードルがかなり下がります。
逆に、書ける日に 「ストック表の上から順に」 消化していけば、「何を書こう」で迷わず進められます。

5．完璧なストック表は目指さなくていい

最後に、一つだけ大事なことを書くと、

ストック表は「きれいに整えること」が目的ではなく、
書くストレスを減らすための道具 です。

タイトルが変わってもOK
ボツにしたくなったら、優先度を「低」にするだけでOK
公開したら、「公開済」にチェックしてURLを貼るだけ

くらいのシンプル運用で十分です。

ブログが続かないとき、
「自分は続けられないタイプなんだ」と責める前に、
一度“頭の外付けハードディスク”としてのストック表をつくってみてください。

毎回ゼロからネタを考えるのをやめるだけで、
「書ける・書けない」の波はずいぶん穏やかになります。

ぜひ今日から“楽しめる発信”を続けましょう♪

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