エステ 東京 スクール|VATAの性質
【エステ 東京 スクール アーユルヴェーダ インドエステ】
昨日のブログでご紹介したアーユルヴェーダの基本概念である
『五大元素」を組み合わせた 3種類の「ドーシャ」。
このバランスで自分がどんな状態なのかを知ることができます。
今回は空(空間※副鼻腔など)と風(風や流れ※移動、循環するもの)
の性質を持つVATAについて徹底解明!
【VATA(ヴァータ)】
乾燥肌、冷え性、不安、心配、痩せ型だが部分脂肪が気になる、顔色が良くない
<肌質>
・乾癬、乾燥による湿疹がある
・シワになりやすい
・くすみやすい
<特性>
風のように駆け抜けるバタバタ忙しい働き者
●VATAのバランスが整っているとき
(体)スリム、素早く動ける、怪我の治りが早い
(心)活発、理解力が良い、覚えが早い、想像力が豊か、アイディアが浮かぶ
●VATAのバランスが崩れているとき
(体)皮膚や爪、髪の毛の乾燥、フケ、冷え性、骨や関節が痛む、便秘、不眠、食欲がない
(心)不安、緊張、気分がコロコロ変わる、衝動的、恐い夢を見る、落ち着きがない
●VATAのバランスを整えるには?
1.あたたかいお風呂に入って、冷えないうちに眠る
2.あたたかい食べ物、油を含む食べ物(ただし消化の良いもの)をとる
3.オイルマッサージを行う
4.ゆったりとした音楽を聴いて、リラックスする
5.乾燥しないようにマメに保湿ケアを行う。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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