エステ　東京　スクール｜VATAの性質

2022/09/30

ブログ

【エステ　東京　スクール　アーユルヴェーダ　インドエステ】

昨日のブログでご紹介したアーユルヴェーダの基本概念である

『五大元素」を組み合わせた 3種類の「ドーシャ」。

このバランスで自分がどんな状態なのかを知ることができます。

今回は空（空間※副鼻腔など）と風（風や流れ※移動、循環するもの）

の性質を持つVATAについて徹底解明！

【VATA（ヴァータ）】

乾燥肌、冷え性、不安、心配、痩せ型だが部分脂肪が気になる、顔色が良くない

＜肌質＞

・乾癬、乾燥による湿疹がある

・シワになりやすい

・くすみやすい

＜特性＞

風のように駆け抜けるバタバタ忙しい働き者

●VATAのバランスが整っているとき

（体）スリム、素早く動ける、怪我の治りが早い

（心）活発、理解力が良い、覚えが早い、想像力が豊か、アイディアが浮かぶ

●VATAのバランスが崩れているとき

（体）皮膚や爪、髪の毛の乾燥、フケ、冷え性、骨や関節が痛む、便秘、不眠、食欲がない

（心）不安、緊張、気分がコロコロ変わる、衝動的、恐い夢を見る、落ち着きがない

●VATAのバランスを整えるには？

１．あたたかいお風呂に入って、冷えないうちに眠る

２．あたたかい食べ物、油を含む食べ物（ただし消化の良いもの）をとる

３．オイルマッサージを行う

４．ゆったりとした音楽を聴いて、リラックスする

５．乾燥しないようにマメに保湿ケアを行う。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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