【エステ 東京】不安・緊張に有用なメディカルハーブ

query_builder 2022/04/21
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エステ 東京 不安 緊張 メディカルハーブ

不安感や緊張感を解きほぐすためには、

やはり鎮静作用の高いハーブティーを時間をかけて楽しむのが一番です。

お茶以外では手浴も手軽にできて、予想外に効果が大きいのが特徴です。


鎮静効果の高いジャーマンカモミールにブレンドするパッションフラワーは、

欧米で古くから「植物性の精神安定剤」として知られているハーブで、

穏やかに気持ちの高ぶりを抑えてくれます。


*おすすめレシピ*

『ジャーマンカモミールとパッションフラワーのティー』

材料 (1杯分) 

ジャーマンカモミール 2g

パッションフラワー 2g

熱湯 200㎖

手順 

細かくしたジャーマンカモミールとパッションフラワーを熱湯で3分間抽出し、カップに注ぎ、飲みます。


『ジャーマンカモミールの手浴』

材料 (1回分)

ジャーマンカモミール 5g

熱湯 500㎖

水 適量(熱湯+水で手首までつかるくらいの量にする)

手順 

ジャーマンカモミールを洗面器に入れ熱湯を注ぎ、5分間以上抽出します。

水を加えて温度を調整し、両手首から先をつけて10分から15分間手浴します。


いかがでしたでしょうか?

植物由来の精神安定剤は、副作用も少なく安心して使用できます(*^^*)


最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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