この時期♪ハンドセラピスが人気な理由♪｜エステ 東京 スクール
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2023/09/18
【エステ 東京】不安・緊張に有用なメディカルハーブ
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2022/04/21
ブログ
不安感や緊張感を解きほぐすためには、
やはり鎮静作用の高いハーブティーを時間をかけて楽しむのが一番です。
お茶以外では手浴も手軽にできて、予想外に効果が大きいのが特徴です。
鎮静効果の高いジャーマンカモミールにブレンドするパッションフラワーは、
欧米で古くから「植物性の精神安定剤」として知られているハーブで、
穏やかに気持ちの高ぶりを抑えてくれます。
＊おすすめレシピ＊
『ジャーマンカモミールとパッションフラワーのティー』
材料 （1杯分）
ジャーマンカモミール 2g
パッションフラワー 2g
熱湯 200㎖
手順
細かくしたジャーマンカモミールとパッションフラワーを熱湯で3分間抽出し、カップに注ぎ、飲みます。
『ジャーマンカモミールの手浴』
材料 （1回分）
ジャーマンカモミール 5g
熱湯 500㎖
水 適量（熱湯＋水で手首までつかるくらいの量にする）
手順
ジャーマンカモミールを洗面器に入れ熱湯を注ぎ、5分間以上抽出します。
水を加えて温度を調整し、両手首から先をつけて10分から15分間手浴します。
いかがでしたでしょうか？
植物由来の精神安定剤は、副作用も少なく安心して使用できます(*^^*)
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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