【エステ 東京】不安・緊張に有用なメディカルハーブ

【エステ　東京】不安・緊張に有用なメディカルハーブ

2022/04/21

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不安感や緊張感を解きほぐすためには、

やはり鎮静作用の高いハーブティーを時間をかけて楽しむのが一番です。

お茶以外では手浴も手軽にできて、予想外に効果が大きいのが特徴です。

鎮静効果の高いジャーマンカモミールにブレンドするパッションフラワーは、

欧米で古くから「植物性の精神安定剤」として知られているハーブで、

穏やかに気持ちの高ぶりを抑えてくれます。

＊おすすめレシピ＊

『ジャーマンカモミールとパッションフラワーのティー』

材料　（1杯分）　

ジャーマンカモミール　2g

パッションフラワー　2g

熱湯　200㎖

手順　

細かくしたジャーマンカモミールとパッションフラワーを熱湯で3分間抽出し、カップに注ぎ、飲みます。

『ジャーマンカモミールの手浴』

材料　（1回分）

ジャーマンカモミール　5g

熱湯　500㎖

水　適量（熱湯＋水で手首までつかるくらいの量にする）

手順　

ジャーマンカモミールを洗面器に入れ熱湯を注ぎ、5分間以上抽出します。

水を加えて温度を調整し、両手首から先をつけて10分から15分間手浴します。

いかがでしたでしょうか？

植物由来の精神安定剤は、副作用も少なく安心して使用できます(*^^*)

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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