【エステ 東京】肩こり・腰痛に有用なメディカルハーブ

【エステ　東京】肩こり・腰痛に有用なメディカルハーブ

2022/04/13

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肩こりや腰痛の大きな原因の一つは筋肉の疲労です。

メディカルハーブのケアでは慢性的な痛みに対して温湿布を使い、

ハーブティーで疲労回復を促します。

ペパーミントに含まれているメントールには筋肉の炎症を鎮めて痛みを取る作用があり、

ジャーマンカモミールを使うことで緊張による血流悪化の緩和も期待できます。

ハイビスカスには代謝を促進するクエン酸などの植物酸が多く含まれているので、筋肉の疲労回復に役立ちます。

＊おすすめレシピ＊

『ジャーマンカモミールまたはペパーミントの温湿布』

材料　

ジャーマンカモミール　5g

またはペパーミント　3g

水　500㎖

手順　

鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら火を止めます。

ジャーマンカモミール（またはペパーミント）を入れて、10分間抽出します。

抽出液をざるでこし、布を浸します。その布を軽く絞って冷めないうちに肩、腰を湿布します。

『ハイビスカスのティー』

材料　（1杯分）　

ハイビスカス　2g

熱湯　200㎖

手順　

細かくしたハイビスカスを熱湯で3分間抽出し、カップに注ぎます。

いかがでしたでしょうか♪

肩こり・腰痛にもメディカルハーブでケアができます(*^^*)

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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