【エステ 東京】アンチエイジングのビタミンE

【エステ　東京】アンチエイジングのビタミンE

2022/03/31

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【エステ　東京　恵比寿　プライベートサロン】

ビタミンEとは、女性にとっても男性にとっても若々しく健康に過ごすために

欠かせないビタミンの一つです。

別名”トリフェロール”と呼ばれるこのビタミンは、

1920～1930年代に不妊のネズミの実験によって

発見された脂溶性ビタミンです。

『摂るなら天然ビタミンE』

サプリメントからビタミンEを摂取する際には、一点注意が必要です。

その表示を確認すると、

”天然ビタミンE”（d-α-トコフェロール）

”合成ビタミンE”（dl-α-トコフェロール）

に2タイプがあり、合成ビタミンEには抗酸化能力がないとされています。

『ビタミンEの効果』

・抗酸化作用

・抗炎症作用

・酸化ストレス抑制作用

・筋肉を強くする

・細胞の老化を遅らせる

・LDLコレステロールの減少

・血行を改善し心臓病予防につながる

・生殖機能の維持　　　　　など

『ビタミンEをより意識して摂りたい人』

・喫煙をする人

・日光を多く浴びる人

・ストレスが多い

・コンビニの揚げ物等をよく食べる人

・汚染物質の多い環境にいる

・不飽和脂肪酸を多くとる人

・病態を改善したい人

『ビタミンEを多く含む食べ物』

・ナッツ類

・ヒマワリの種（種子類）

・緑黄色野菜（ほうれん草、ブロッコリー糖）

・西洋カボチャ、アボカド等

・うなぎ、たらこ　　　など

いかがでしたでしょうか。

酸化した食品であふれている現代ですので、

「若返りのビタミン」でアンチエイジングをしましょう♪

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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