エステ　東京　スクール｜アーユルヴェーダ流・秋の季節の過ごし方のポイント♪

2022/10/23

ブログ

【エステ　東京　スクール　インドエステ　アーユルヴェーダ】

いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪

秋は夏から冬に移行する時期。

夏の間は日光で体内の水分も奪われたり、消化力も低下する傾向にあります。

9月中旬～11月中旬までの「秋」の季節に

アーユルヴェーダで意識しておきたいポイントをいくつかご紹介いたします♪

【秋に食べたいもの】

・フルーツ（栗、梨、ブドウ、柿、桃、メロンなど）※柑橘類は控える

・甘い野菜か苦味のある野菜（枝豆、ニンジン、キノコ、ほうれん草、小松菜など

・ギーや牛乳などで適度に油分を入れる・デーツ、干しブドウ

【秋に控えた方が良い食べ物】

・酸味のあるフルーツ（トマト、キウイ、パイナップルなど）

・甲殻類、軟体類、貝類・赤身の肉・魚

・スパイス類全般

・発酵食品

消化に時間がかかるもの、胃腸に負担のかかるものは秋の後半にかけてゆっくり摂って

体を慣らしていきましょう♪

具体的には10月に入るとピッタのエネルギーが強まるため、

この時期から少しずつ発酵食品など摂取するのも良いですよ♪

気温や気圧の変化でせわしなくなったり、イライラするときは

アロマテラピーや夜のお月見、脚のマッサージなどで気分を落ち着けるのもおすすめです☆彡

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

◇HOT PEPPER Beautyからご予約可能になりました◇

　↑上記クリックでアクセスできます♪

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【Access】

オーダーメイドエステサロン Belle perle

東京都渋谷区恵比寿1-24-3 ユニテE 902

恵比寿駅東口徒歩5分日比谷線出口徒歩7分

TEL:03-4363-2760

ホームページ:https://belleperle.jp

『Instagram』:@belleperle_s

『お問い合わせ:公式LINE』【@belleperle】

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

メニュー

アクセス

ボディクリーム

一覧に戻る

記事検索

NEW

エステ　東京　スクール｜「水着を着ても後悔しない身体」より「脱いでも変わらない自信」の話

2026/07/13
エステ　東京　スクール｜夏バテは「食欲がないから」だけではない。腸と自律神経の夏季不調

2026/07/11
エステ　東京　スクール｜夏の「毛穴が開く・テカる・詰まる」は、皮脂の量より皮脂の「質」の問題です

2026/07/09
夏の「毛穴が開く・テカる・詰まる」は、皮脂の量より皮脂の「質」の問題です

2026/07/09
エステ　東京　スクール｜「夏に運動しているのに痩せない」方へ。運動と痩身ケアを組み合わせるべき理由

2026/07/07

エステ　東京　スクール｜アーユルヴェーダ流・秋の季節の過ごし方のポイント♪ | 毎日のスキンケアやボディケアに役立つ情報を美容情報をエステのプロが東京から配信