エステ　東京　スクール｜「秋うつ」が増えてくるこの時期。その対策♪

2022/10/19

ブログ

【エステ　東京　スクール　秋うつ　自律神経　ハンドセラピス】

急に冷え込みの強くなる今日この頃。

「日中の眠気が酷い・・・」

「寒くて外に出るのがおっくう・・・」

「この時期ゆううつに感じる日が増える」

一つでも当てはまる方はいませんか？

寒暖差疲労や日照時間の減少は、セロトニン不足や自律神経のバランスの乱れから

秋うつや慢性的な疲労へとつながります。

この時期の季節性不調の予防には、身体を温かくするために食事や服装、

入浴方法に気を使ったり適度な運動、日光浴でも予防できます。

食事は自律神経のバランスを整える働きがあるビタミンB群（サンマ、鰻など）や

セロトニンの分泌を促すトリプトファンを含む大豆、魚類、レバー、小松菜、バナナなどおすすめです♪

エステ等のトリートメントにも副交感神経を刺激して自律神経のバランスを整えるには有効的です。

Belle perleではデトックス痩身・自律神経ケアのトリートメントが可能です♪

是非一度お試しください☆彡

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

◇HOT PEPPER Beautyからご予約可能になりました◇

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【Access】

オーダーメイドエステサロン Belle perle

東京都渋谷区恵比寿1-24-3 ユニテE 902

恵比寿駅東口徒歩5分日比谷線出口徒歩7分

TEL:03-4363-2760

ホームページ:https://belleperle.jp

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