エステ 東京 スクール｜サロンでお花見ができます♪
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2023/03/21
エステ 東京 スクール｜エビが美容に良い理由♪
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2022/10/10
ブログ
【エステ 東京 スクール エビ アンチエイジング】
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
エビには美容にもアンチエイジングにも嬉しい効果が盛りだくさんです！
今回はそんなエビの優れた栄養素についてご紹介していきます☆彡
【低カロリー&低脂肪&高たんぱく】
・低カロリー！100gあたり91kcal
・高たんぱく！100gあたり19.6g
・超低脂肪！100gあたり脂質0.6g
【タウリンが豊富】
エビに含まれる栄養素「タウリン」は、 疲労回復や血中コレステロールの減少、
中性脂肪の減少、 血圧の正常化などの効果が期待できます。
【茹でエビの赤い色素】
エビはゆでると赤くなり、これは”アスタキサンチン”という色素によるものです。
エビやカニ、サーモン等に多く含まれるアスタキサンチンですが、
活性酸素を除去する高い抗酸化力があり、その効力はビタミンEの1000倍と言われています！！
その他にも脂肪燃焼効率アップによるメタボ予防やダイエット効果も期待できます。
【グリシンで睡眠の質向上】
グリシンは皮膚のたんぱく質であるコラーゲンを構成するアミノ酸で、
睡眠の質を改善する効果があると注目されています。
【殻にはキチンとカルシウムがたっぷり！】
「キチン」とはエビやカニの殻、昆虫の外皮に含まれる天然成分です。
人体では食物繊維としての作用を発揮し、食事中コレステロール吸収を抑える働きがあります。
いかがでしたでしょうか♪皆様も秋のエビが美味しい季節に積極的にエビを食べてみてください☆
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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TEL:03-4363-2760
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