ファスティング中の過ごし方【エステ 東京】

ファスティング中の過ごし方【エステ　東京】

2022/02/04

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【エステ　東京　白金　プライベートサロン】

デトックスをより促すための、ファスティング中の過ごし方について

3つにまとめたポイントをご紹介していきます♪

１．ドリンクをこまめに飲む

酵素ドリンクは原液を一気に飲むのではなく、

水で薄めてこまめに飲むことで血糖値が安定し、お腹がすきにくくなります。

こまめに飲むことを意識してください✨✨

２．軽い運動をする

ファスティングのデトックス効果を高めるために体調と相談しながら運動するのもおすすめです。

皮脂腺から汗をかくことでデトックス効果の促進が期待できます。

散歩やジョギングの他に半身浴もいいでしょう。

３．肌断食やデジタルデトックスをする

カラダのお掃除ができるファスティング期間中は、

スキンケアをシンプルケアにしたり、SNSから離れるデジタルデトックスを合わせて行うのもいいでしょう。

肌が生まれ変わったり、脳が休まったりすることですっきり感が高まります。

具体的なファスティングのプランニングや、行う際のポイントについても別記事でご紹介させていただいております♪

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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