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2023/12/11
ファスティングプラン（１DAY・３DAY)【エステ 東京】
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2022/02/02
ブログ
【エステ 東京 白金 プライベートサロン】
Belle perleではファスティングは
『１DAYプラン』と『３DAYプラン』をおすすめして
お伝えさせていただいております。
1日プランは初めてファスティングをされる方や、
「忙しくて3日もファスティングの期間を取れない…」
という方にもはじめやすい美習慣を身に着けるプランになります。
効果としては、便秘やお腹のハリが解消されます。
3日プランは1日プランからで効果を実感された方におすすめしています。
3日プランは体への負担も大きいですが、その分実感も得やすくなります。
ファスティングを正しく理解し、準備期の日程を組んで実施することが大切です。
安全で健康的なダイエットにBelle perleではダイエットやデトックスに3DAYプランを推奨しております。
『１DAYプラン』
”準備期”開始前日
朝 通常食
昼 通常食
夜 準備食
”ファスティング期”当日
酵素ドリンク 240㎖
”復食期”終了翌日
朝 復食
昼 通常食
夜 通常食
『３DAYプラン』
”準備期間” 開始前々日＆開始前日
朝 酵素ドリンク15㎖（一日あたり）
昼 準備食
夜 準備食
”ファスティング期” 1日目＆2日目＆3日目
酵素ドリンク240㎖（一日あたり）
※MOEGIは、オリゴ糖等を添加していないため、
分量を増やしても安全にファスティングを行うことができます。
”復食期” 終了翌日＆終了翌々日
朝 酵素ドリンク30㎖（一日あたり）
昼 復食
夜 復食
『ファスティング効果を実感いただくために』
・ファスティング中は必ず水を2～3リットル程度摂るようにしましょう。
一度に飲むのではなく、こまめに飲むのがポイントです。
・3か月に一度を目安に継続いただくことで体の変化を実感しやすくなります。
特にデトックス力の高まる新月期や生理後がおすすめです。
・専用の準備食、復食をご準備いただくことでファスティングをスムーズに行うことができます。
『注意事項』
・必ず体調が良いときに行ってください。
・酵素ドリンクの使用量は減らさずに行ってください。
・ファスティング中は激しい運動や長湯など来料に汗をかく行為は控えてください。
最後までご覧いただき、ありがとうございました(*^^*)
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