ファスティングを始める前に用意する５つのもの【エステ 東京】

ファスティングを始める前に用意する５つのもの【エステ　東京】

2022/02/01

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【エステ　東京　白金　プライベートサロン】

実際にファスティングをはじめる前に用意しておきたい5つのアイテムをご紹介させていただきます♪

『酵素ドリンク』

ファスティングの成功に何よりも欠かせないのは、良質な酵素ドリンクです。

余計な添加物が入っていないものや原材料にこだわっているかなどに注目して選びましょう。

Belle perleでは、MOEGIの酵素ドリンクをおすすめしており、店舗での販売も行っております。

『良質な水』

ファスティング期間中は水を一日2～3リットル程度飲むことで、

尿がたくさん出てデトックスのサポートが期待できます。

できるだけミネラルが入った、良質な水を選ぶのがおすすめです。

『ノンカフェインの飲み物』

ノンカフェインの飲み物を用意すると飽きずにファスティングを成功させることができます。

カフェイン入りの飲み物を飲むと、刺激になる可能性があるため

ファスティング中のみならず前後1週間程度は避けましょう。

『体重計など』

ダイエット目的でファスティングを行う方は、

体脂肪計の体重計やメジャーなどを用意して日々の変化を記録しましょう。

日々体が変わるのを記録することでモチベーションにもつながります。

『塩と梅干』

ファスティング中に梅干しを一日一個、塩をひとなめすると

ミネラルを補うことができます。頭痛や空腹感が和らぐこともあります。

余計な添加物が入っていない昔ながらの物がおすすめです。

具体的なファスティングのプランニングについては別記事でご紹介させていただいております♪

最後までご覧いただき、ありがとうございました✨

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