ファスティングの３ステップ【エステ 東京】

ファスティングの３ステップ【エステ　東京】

2022/01/31

ブログ

【エステ　東京　白金　プライベートサロン】

ファスティングの効果を引き出すだけではなく、

安全に、健康的にファスティングを行うために、

「準備期」

「ファスティング期」

「復食期」

の3ステップを欠かさないでください。

１．準備期

胃腸を整えておくために、規則正しい健康的な生活をする期間です。

ここを適当に済ませてしまうと、ファスティング期にも不調な状態を招いてしまう事態にもつながってしまいます。

２．ファスティング期

Belle perleでのファスティング期は「１DAYプラン」と「３DAYプラン」をおすすめしております。

初めての方や、忙しくて毎月ファスティングができないという方には、

気軽に始められる１DAYプランからおすすめしています。

３．復食期

ファスティング期間後は体が再び脂肪を蓄えようとするため、

脂肪分をため込みやすい状態になっています。

また、胃も小さくなっているので、回復食で徐々に慣らしていきましょう。

ファスティング期の具体的な過ごし方や、

ファスティング前に準備するべきものについては

別記事でご紹介させていただきます♪

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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