季節性不調 秋うつや眠気について【東京 エステ】

季節性不調　秋うつや眠気について【東京　エステ】

2021/11/15

ブログ

【東京　出張エステ　白金　プライベートサロン】

いきなりではありますが、急激に冷え込む今日この頃。

「日中の眠気が酷い・・・」

「寒くて外に出るのがおっくう・・・」

「この時期ゆううつに感じる日が増える」

一つでも当てはまる方はいませんか？

寒暖差疲労や日照時間の減少は

セロトニン不足や自律神経のバランスの乱れから

秋うつや慢性的な疲労へとつながります。

この時期の季節性不調の予防には、

身体を温かくするために食事や服装、入浴方法に気を使ったり

適度な運動、日光浴でも予防できます。

食事は自律神経のバランスを整える働きがあるビタミンB群（サンマ、鰻など）や

セロトニンの分泌を促すトリプトファンを含む大豆、魚類、レバー、小松菜、バナナなどおすすめです♪

エステ等のトリートメントにも副交感神経を刺激して

自律神経のバランスを整えるには有効的です♪

またBelle perleでは渋谷区・港区・品川区・目黒区全域は

出張エステも承りますので、

「寒いからエステに行くのがおっくう・・・。」

という方はお気軽にご相談ください♪

最後までご覧いただき、ありがとうございました✨

ご予約・お問い合わせはLINEからが便利です。

Belle perleは20歳以上の老若男女問わず贅沢空間をお楽しみいただけるプライベートサロンです。

以下は出張エステ可能エリア範囲となります。

【白金プライベートサロン】

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【出張エステ訪問エステエリア】

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