【エステ 東京】スイカダイエットに効果的な成分

【エステ　東京】スイカダイエットに効果的な成分

2022/07/01

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【エステ　東京　白金　プライベートサロン】

この時期食べたくなってくるスイカ🍉

スイカは実はダイエットにも効果的な果物であることをご存知でしたか？

スイカは100gあたり37kcalと意外と高カロリーではありません。

また、管理栄養士の方も『スイカダイエット』を推奨するくらい、

スイカにはダイエットに効果的な成分が含まれています。

その成分については下記にご紹介いたします。

１．カリウム

スイカには、塩分の排出を促すカリウムが豊富に含まれています。

スイカでむくみ対策になるというのは最近はテレビでもよくやっていますよね♪

２．シトルリン

アミノ酸であるシトルリンの主な作用としては血管を拡張し、

血流を促すことです。

血流の改善で冷えやむくみの防止にもつながります。

３．リコピンやβカロテン

強い抗酸化作用があり、活性酸素の作用を抑制したり、取り除いてくれる効果もあります。

アンチエイジングに期待ができます。

いかがでしたでしょうか♪

何事も食べすぎは良くありませんが、この時期のおやつには

スイカを食べるのも良いですね✨

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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