低気圧不調について

2021/09/30

ブログ

いつもご覧いただきありがとうございます！

いよいよ台風も東京に迫ってきて、

低気圧のせいか不調の症状に悩まされる方も増えてきましたね(-_-;)

低気圧不調とは、

低気圧が近づくことにより、体内の水分バランスが崩れてしまい、

水分が必要以上に増えてしまうことで起こる症状のことを表します。

不調の症状は脳内の血管拡張により炎症を起こすことで頭痛が発生したり、

自律神経の乱れからは、だるさ、めまいといった不調を引き起こします。

「自然のことなので不可抗力・・・💦」

と思われる方もいるかもしれませんが、

実は低気圧不調には予防策や改善法があります。

少しだけご紹介させていただくので参考にしてみてください♪

〇低気圧不調の予防法

・起床時間を統一する

・朝起きて、10分間の日光浴をする

・朝食をきちんととる

　※小麦はできるだけ避けましょう！

・適度な運動を行う

・夜は湯船につかる　お仕事のストレスも軽減します

・十分な睡眠をとる　美容にも健康にも✨

低気圧不調の予防策としては、

生活習慣を整え、自律神経やホルモンバランスも整える意識をすると

かなり効果的となります✨

〇低気圧不調の改善法

・内耳の血流促進マッサージ

・アロマの香りで自律神経を整える

・漢方薬　など

内耳の部分をホットタオルで温めたり、

耳を軽く横に引っ張りくるくるマッサージすると効果的◎

アロマは有名なものだとジュニパーベリーやサイプレス、

ローズマリーなどもおすすめです！

エステで全身をほぐしてリンパを流すことで

交感神経と副交感神経のバランスを整えたり、

フェイシャルではデコルテ周りからケアを行うメニューも人気です。

呼吸も深くなり、ストレスも軽減されますよ♪

最後までご覧いただき、ありがとうございました(*^^*)

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